www.8455.com龙门强健身体节食功

2019-10-11 11:03 来源:未知

④大圣登天 站立,两臂向上伸直,意念直达天空,双脚跟谈到,吸气收腹,伸拔肉体至终点;两臂下跌时呼气,肉体下蹲,两掌劳宫穴护住膝眼,各做4次。可使颈椎、腰椎、肩肘关节得到充裕活动,有利于消除上述部位的结余脂肪。

练法:

龙门强健体魄长寿功属导引狠武功拳术。由陆国柱发布于1986年。

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①力推大茂山两条腿与肩同宽,吸气时,将双掌提至胸的前面,掌心向内;呼气时,翻掌,用力向前推出,一再做4次。可减掉臂部脂肪,巩固臂力,扩充肺活量。

①力推龙虎山两条腿与肩同宽,吸气时,将双掌提至胸部前边,掌心向内;呼气时,翻掌,用力向前推出,频频做4次。可减掉臂部脂肪,加强臂力,扩大肺活量。

龙门强健体魄长寿功龙门健身长寿功属导引狠武术刀术。由陆国柱公布于1989年。

龙门强健身体长寿功属导引狠功夫气功。由陆国柱公布于一九八七年。

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